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自信心的培养

发布者:符骏  部门:心理咨询  点击数:719  时间:2019-03-12   分享

今天,为了增强学生自信心,帮助学生进行正确积极的考试归因,送彩金500的网站大白菜心理教师对高一22班的学生们进行了一场《找 回 自 信 ——遇见美丽的自己》

的主题活动。


首先,符老师分析了习得性无助的形成原理,并解释生活中一些习得性无助现象。


既然习得性无助能让人产生无助和挫败,那么如何免疫这种无助感呢?

第一、增强控制感,学会合理归因。

于是,接下来,大家一同分析了维纳的归因理论,并且同学们通过对自己考试的成败进行分析,教师引导大家进行积极的

归因。

第二,增加成功体验。符老师通过分析经典的小老鼠游泳实验:从实验组的老鼠平均寿命8分钟,到有过成功体验的

对照组,平均能够存活24分钟的这个实验。

最后,老师分享有名的马拉松比赛的故事,并希望大家在学习中设置合理的目标,小步子、小成功、小幸福、小快乐,

在不断体验成功的过程中,去培养自己的自信心!